حيد العافية من حياتك

أكياس النيكوتين

شنو هما:

أكياس صغار وساهلين فالاستخدام، كيعطيوك النيكوتين بلا تبغ.

كيفاش كيخدمو:

كتحط الكيس بين اللثة والشفة، والنيكوتين كيتشرب مباشرة من الفم، بلا ما يدوز من الرئة.

الفائدة الصحية:

حيت ما كاين لا حريق لا دخان، المواد السامة كتكون قليلة بزاف، وما كاين حتى قطران.

العلم كايقول:

واحد الدراسة تنشرات فمجلة Drug and Chemical Toxicology بينات أن هاد الأكياس فيهم غير عدد قليل بزاف من المواد الضارة مقارنة مع آلاف المواد اللي كاينة فدخان السجائر.

أجهزة تسخين التبغ

شنو هما:

كيتسمّاو حتى heat-not-burn. هما نظام بسيط فيه جوج ديال الحوايج: جهاز إلكتروني كيسخّن، و عصي ديال تبغ مصممين خصيصاً كتحطهم فداك الجهاز.

كيفاش كيخدمو:

الجهاز كيسخّن التبغ غير لدرجة اللي كتطلق بخار فيه النيكوتين، ولكن ما كيوصلش لدرجة الاحتراق، يعني كيسخّن بلا ما يشعل العافية.

الفائدة:

حيت ما كاينش الحريق، ما كاينش الاحتراق. كتاخد طعم التبغ الحقيقي ولكن بلا دخان، بلا رماد، وبلا الريحة الثقيلة اللي كتبقى فاللباس ولا فالمكان.

شنو كايقول العلم:

هيئات الصحة العامة، ومن بينها الحكومة البريطانية، كتعترف أن هاد الأجهزة حيث كتحيد الاحتراق، كتنقص بشكل كبير من التعرض للمواد الكيماوية الضارة مقارنة مع السجائر العادية, كيفما هو مفصل فهاد التقرير الصادر عن الحكومة البريطانية.

السيجارة الإلكترونية

شنو هي:

أجهزة خدامة بالبطارية، وما فيها حتى ورقة ديال التبغ. كاينين بعدة أشكال على حساب الاختيار ديالك، بحال خزانات كتتعمر، بودات كتتركب، ولا أجهزة جاهزة للاستعمال.

كيفاش كتخدم:

البطارية كتسخّن واحد السائل (e-liquid) حتى كيتحوّل لبخار ناعم كيتدخن.

الفائدة:

حيت ما كاين حتى احتراق، ما كاينش دخان فحال السجائر. هاد الشي كيخليك تاخد النيكوتين بكمية قليلة بزاف من المواد السامة مقارنة مع التدخين.

شنو كايقول العلم:

مراجعة كبيرة دارتها هيئة صحية فالمملكة المتحدة (Office for Health Improvement and Disparities) لقات أن الفيبينغ فيه غير جزء صغير من المخاطر مقارنة مع التدخين، وكيعتبر وسيلة فعّالة بزاف باش يعاون الناس يدوزو من السجائر ويوقفو نهائياً.